如何有效预防老年痴呆？

预防老年痴呆，要从环境、饮食、运动、精神和定期体检等方面着手，包括改善环境、合理饮食、适度运动、保持心情、定期检查。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.改善环境：创造良好劳动环境，避免接触有害物质，戒烟戒酒。2.合理饮食：减少高脂食物摄入，保证蛋白质、无机盐、氨基酸及多种维生素的摄取。3.适度运动：进行步行、慢跑、体操等活动，增强体质。4.保持心情：保持精神愉快，不过分担忧身体状况。5.定期检查：及早治疗躯体疾病，按时体检。做好以上预防措施，有助于降低老年痴呆的发病风险。

2018-02-27 18:53:58