如何根治长期便秘

长期便秘的根治需综合考虑饮食、运动、肠道功能、心理和疾病因素等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物。2.运动：适度增加运动量，如快走、慢跑、瑜伽等，促进肠道蠕动。3.肠道功能：养成良好的排便习惯，定时排便，重建肠道正常节律。4.心理：保持心情舒畅，避免紧张焦虑，以免影响肠道神经功能。5.疾病：积极治疗可能导致便秘的疾病，如肠道疾病、内分泌疾病等。6.药物治疗：可在医生指导下使用乳果糖、聚乙二醇、开塞露等药物。总之，根治长期便秘需要从多方面入手，持之以恒，并遵医嘱治疗。

2018-02-27 20:48:46