如何有效改善眼睛视力？

改善眼睛视力可从用眼习惯、饮食、眼部护理、运动、定期检查等方面着手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间远眺放松，控制使用电子设备时间。2.饮食：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。3.眼部护理：保持眼部清洁，可适当热敷促进血液循环。4.运动：进行乒乓球、羽毛球等运动，锻炼眼部调节能力。5.定期检查：及时发现视力问题，采取相应措施。综合采取以上方法，并持之以恒，有助于让眼睛视力保持良好状态。

2018-02-27 01:50:17