喝蜂蜜水缓解便秘和上火的方法是什么

喝蜂蜜水缓解便秘和上火，需注意水温、时间、用量、搭配、特殊人群等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.水温：用40℃左右温水冲泡，避免水温过高破坏营养。2.时间：晨起空腹喝效果较好，但肠胃不好者可饭后喝。3.用量：每天1-2杯，约200毫升。4.搭配：可搭配柠檬、百香果等，增强效果。5.特殊人群：糖尿病患者、婴幼儿不建议喝。合理饮用蜂蜜水对缓解便秘和上火有一定帮助，但效果因人而异，必要时应就医。

2018-03-05 22:26:06