骨折后如何科学开展康复功能锻炼

骨折后的康复功能锻炼至关重要，包括肌肉训练、关节活动、负重练习、平衡训练和日常生活能力训练等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.肌肉训练：通过收缩和放松骨折附近的肌肉，促进血液循环，预防肌肉萎缩。如等长收缩，在不移动关节的情况下，用力绷紧肌肉数秒后放松。2.关节活动：在医生指导下，逐步进行受伤关节的屈伸、旋转等活动，增加关节活动度。3.负重练习：根据骨折愈合情况，适当增加患肢的负重，如从部分负重到完全负重，增强骨骼和肌肉力量。4.平衡训练：单脚站立、闭目站立等，提高身体平衡能力，降低摔倒风险。5.日常生活能力训练：如穿衣、洗漱、行走等，恢复正常生活功能。总之，骨折后的康复功能锻炼需循序渐进，遵循医生建议，避免过度运动造成二次损伤。同时，要注意营养补充，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，促进骨折愈合和身体恢复。

2018-03-06 06:38:28