人总是睡不着的原因有哪些

人总是睡不着可能由心理、生理、环境、生活习惯、疾病等因素导致。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.心理：焦虑、抑郁、压力大等不良情绪会影响睡眠。2.生理：生物钟紊乱、激素水平变化如更年期等会引发失眠。3.环境：噪音、光线过强、温度不适等环境因素干扰睡眠。4.生活习惯：睡前使用电子设备、喝咖啡或茶、作息不规律等。5.疾病：患有神经衰弱、冠心病等疾病也可能导致睡眠不佳。总之，多种因素均可导致睡不着，若长期失眠应及时就医，寻找原因并治疗。

2018-03-06 08:32:07