问题描述：我之前经常做俯卧撑，导致我的手臂和肩部处于长期酸痛状态，一提东西，肩部就酸痛无力
俯卧撑这个动作具有锻炼上肢肌肉和胸肌的作用，如果平时运动量不大，突然长时间做俯卧撑可引起上肢酸痛，胸部肌肉胀痛等不适感。如果出现这种现象，多休息或者热水淋浴，慢慢就会缓解，再次锻炼时应该逐步加大运动量。
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