天天吃黑豆对身体有益还是有害？

黑豆富含多种营养，对身体有诸多好处，但也并非所有人都适合天天食用。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.营养丰富：蛋白质含量高，质量优，氨基酸组成接近人体需要，易吸收。2.保健作用：能软化血管、滋润皮肤、延缓衰老，有益高血压、心脏病等患者。3.中医观点：可补肾气、肾阴，入脾经能健脾益气，还有祛水作用。4.补钙补钾：富含钙和钾，能补钙，钾可维持渗透压和酸碱平衡，预防高血压。5.食用禁忌：消化不好、易胀气者应少吃或不吃，以免引起不适。总之，黑豆虽好，但要根据自身身体状况适量食用。

2018-02-05 11:43:00