如何将肌肉型小腿瘦成筷子腿？

肌肉型小腿瘦成筷子腿，可从运动、拉伸、饮食、按摩、医疗手段等方面入手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳等，能减少腿部脂肪。2.拉伸：多做小腿肌肉拉伸动作，如站立位小腿后侧拉伸。3.饮食：控制热量摄入，少吃高热量、高脂肪食物。4.按摩：用泡沫轴或按摩球按摩小腿，放松肌肉。5.医疗手段：在医生建议下，考虑注射肉毒素来改善肌肉形态。综合运用上述方法，并长期坚持，有望改善肌肉型小腿的形态。但需注意，要选择适合自己的方法，并在专业人士指导下进行。

2018-01-29 11:52:00