身高70体重5可以练腹肌吗？

身高70，体重5，可以练腹肌，但未成年人不建议练肌肉，高强度锻炼，对生长发育不利，可以成年后再考虑练腹肌不迟。青少年适合有氧的运动，避免剧烈运动，过量劳累等，对生长发育有影响。练腹肌必须要有高强度的训练，饮食还比较单一，需要摄入大量蛋白质等。一定要养成良好的生活规律，饮食要规律营养要均衡。

2018-04-14 22:38:43