气血两虚应如何改善？

气血两虚可通过饮食、运动、中药、穴位按摩及良好作息来调理，包括食疗、适当锻炼、服用中药方剂、按摩穴位、规律作息等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.饮食：多吃红枣、桂圆、猪肝等补气血的食物。2.运动：进行慢跑、瑜伽等有氧运动，促进气血运行。3.中药：服用八珍汤、归脾汤等方剂，需遵医嘱。4.穴位按摩：按摩气海、血海等穴位。5.作息：保证充足睡眠，避免熬夜。气血两虚的调理需要长期坚持，综合运用多种方法，才能达到良好效果。

2018-03-17 14:43:52