如何有效预防睡眠呼吸暂停低通气综合征？

预防睡眠呼吸暂停低通气综合征，需注意体重、睡姿、生活习惯、疾病管理、环境等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.体重：保持合理体重，避免肥胖，肥胖者应积极减肥。2.睡姿：尽量选择侧卧，减少仰卧。3.生活习惯：戒烟戒酒，避免过度劳累，规律作息。4.疾病管理：积极治疗鼻炎、咽炎等可能影响呼吸的疾病。5.环境：保持卧室空气流通，温度湿度适宜。通过以上多方面的预防措施，能有效降低睡眠呼吸暂停低通气综合征的发生风险。

2018-03-17 18:56:00