如何有效预防卵巢早衰

预防卵巢早衰，可从生活习惯、饮食、情绪等方面入手，包括科学减肥、避免久坐、戒烟少酒、均衡饮食、调节情绪等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.科学减肥：过度减肥易致卵巢早衰，应采用合理方式，保证营养均衡。2.避免久坐：久坐影响卵巢血液循环，约一小时起身活动。3.戒烟少酒：烟酒有害卵巢健康，要尽量避免。4.均衡饮食：多吃富含维生素、蛋白质的食物，为卵巢提供营养。5.调节情绪：保持良好心态，避免长期焦虑、抑郁。做好以上几点，有助于预防卵巢早衰，保护女性生殖健康。

2018-03-18 13:14:46