喝醋减肥的正确方式是怎样的？

喝醋减肥需注意浓度、时间、饮用量、搭配及个人体质等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.浓度：应选择稀释后的醋，避免高浓度刺激肠胃。2.时间：建议在饭后半小时左右喝，减少对胃黏膜的刺激。3.饮用量：每天不宜超过20毫升。4.搭配：可搭配温水或蜂蜜水，改善口感。5.个人体质：肠胃功能较弱者不适合喝醋减肥。喝醋减肥效果因人而异，且不能单纯依赖喝醋，还需配合合理饮食和适量运动。

2018-03-20 21:24:00