便秘怎么办

你好，一定要多喝水，经常便秘者可在早餐前20分钟饮1-2杯凉开水，可刺激肠胃，引起便意。同时饮食应有规律，要多食粗植物纤维之类的食物，以增强胃肠蠕动，经常吃香蕉之类的水果，蜂蜜，全麦粉面包，有助于保持大便畅通。应用莫沙比利和四磨汤应该有明显的效果的，平时多吃蔬菜和水果也有帮助的，生活要有规律，特别要定时排便，适当服用轻泻剂助于排便。

2018-03-08 22:38:00