高脂肪食物包括哪些？

高脂肪食物通常分为动物源性和植物源性两大类，常见的有肥肉、油炸食品、坚果、乳制品等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.动物源性：如猪肉、牛肉、羊肉中的肥肉部分，动物内脏如猪肝、猪肠等，以及黄油、奶油等。2.油炸食品：像炸鸡、炸薯条、油条等，经过高温油炸，脂肪含量较高。3.坚果类：包括核桃、腰果、花生等，富含油脂。4.乳制品：全脂牛奶、奶油奶酪、黄油等。5.植物性油脂：棕榈油、椰子油等，在一些加工食品中常被使用。了解高脂肪食物有助于合理控制饮食，保持健康。但脂肪也是人体必需的营养成分之一，应适量摄入。

2018-03-02 11:22:00