经期综合症怎样有效治疗和预防

经期综合症的治疗和预防，包括生活习惯、饮食调整、卫生注意、保暖措施和衣物选择等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.生活习惯：避免过劳，保证充足睡眠。2.饮食调整：忌生冷酸辣，多吃营养食物，血热者多吃果蔬，气血虚者增加营养。3.卫生注意：保持外生殖器清洁，经期禁性交。4.保暖措施：防止寒冷刺激，注意腹部保暖。5.衣物选择：内裤柔软棉质，勤洗勤换且要阳光晒干。通过以上综合措施，有助于缓解经期综合症的不适。

2018-03-14 17:44:00