颈椎病注意事项有哪些

你好，颈椎病的发生与年龄、长时间坐位或伏案工作学习等因素相关，其发生并非一朝一夕的事情，所以，加几天班是不会立即引起颈椎病的，不必给自己压太大。日常注意主要有：避免过长时间的伏案工作，每隔一小时起来活动10分钟左右，对保护颈椎和眼睛都有好处，如果有颈部肌肉紧张性疼痛或酸痛，也可适当保健按摩、热敷等，有助于预防发病。

2018-03-02 19:18:00

您好，长期低头办公的人员容易得颈椎病的，主要预防方法就是避免长时间低头，每小时起来活动5-10分钟，平时可以热敷按揉理疗，颈椎，做颈椎保健操即可预防颈椎病的发生，如果出现颈部疼痛不适可以去医院骨科就诊，做颈椎间盘CT或磁共振检查确诊排除颈椎病的可能性。

2018-06-13 17:24:59