手淫过多如何治疗和改善？

手淫过多可通过心理调节、生活习惯改善、运动锻炼、必要时药物治疗及中医调理等改善。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.心理调节：认识到过度手淫的危害，树立正确的性观念，保持积极心态。2.生活习惯改善：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，减少接触色情内容。3.运动锻炼：如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质。4.药物治疗：必要时可在医生指导下使用药物，如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等，缓解焦虑情绪。5.中医调理：通过中药调理身体，如六味地黄丸、金锁固精丸等，但需在中医师指导下用药。总之，手淫过多需要综合调理，关键在于自身的决心和毅力。若情况严重，应及时就医。

2018-03-05 20:40:00