内翻足如何进行正确按摩

内翻足是一种足部畸形，按摩时要注意手法和力度，包括按揉肌肉、拉伸韧带、活动关节等。1. 按揉肌肉：用指腹轻轻按揉内翻足的小腿和足部肌肉，缓解肌肉紧张。2. 拉伸韧带：握住足部缓慢拉伸内侧韧带，增加其柔韧性。3. 活动关节：轻柔地屈伸、旋转踝关节，改善关节活动度。4. 穴位刺激：按摩涌泉、太溪等穴位，促进血液循环。5. 整体放松：用手掌轻轻抚摸足部，使其放松。按摩内翻足需要长期坚持，同时建议在专业医生指导下进行。

2024-09-27 09:46:25