晚上喝生姜汁兑蜂蜜水好不好？

晚上喝生姜汁兑蜂蜜水不太好，原因包括易水肿、影响睡眠、易上火等。1. 水肿：晚上身体代谢变慢，水分摄入多易导致眼部等部位水肿。2. 睡眠：喝太多增加夜间排尿次数，影响睡眠质量。3. 上火：生姜性温，过量饮用姜汁易导致上火。4. 肠胃负担：夜间肠胃消化功能较弱，可能加重肠胃负担。5. 糖分摄入：蜂蜜水含糖分，晚上喝易导致糖分堆积。综上，不建议晚上喝生姜汁兑蜂蜜水，可选择在白天适量饮用。

2024-09-26 21:31:53