怎样才能有效实现丰胸

实现丰胸可从饮食、按摩、运动、内衣选择、良好作息等方面着手。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.饮食：多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、海参等，也可用青木瓜炖排骨。2.按摩：每晚热敷乳房后，由左至右按摩乳房周围20-30次。3.运动：进行一些胸部扩展运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等。4.内衣选择：穿戴合适尺码和有支撑作用的内衣。5.良好作息：保证充足睡眠，避免熬夜，利于激素平衡。丰胸需要长期坚持，综合运用多种方法，效果会更好。

2018-03-15 18:11:00