怎样有效治疗和预防落枕

落枕可能由多种因素引起，如睡眠姿势、枕头情况、颈部外伤、受风着凉、颈椎病等。治疗方法有手法理筋、针灸、药物、热敷等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.睡眠姿势：睡眠时头颈姿势不当易落枕，应保持良好睡姿。2.枕头因素：枕头过高、软硬不当或高低不平会致落枕，要选合适枕头。3.颈部外伤：外伤损伤颈部肌肉可引发落枕，注意保护颈部。4.受风着凉：颈部受寒会使肌肉痉挛落枕，注意保暖。5.颈椎病：颈椎病患者易反复落枕，需治疗原发病。6.治疗方法：手法理筋效果较好，针灸也可行。药物可选用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解疼痛。热敷能减轻痛苦，可用热毛巾或热水袋敷于患处。落枕通常可通过上述方法缓解和预防，如症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。

2018-03-29 20:52:00