什么时候做眼保键操最合适

您好，眼保健操一般没有严格的时间，但是现在人们生活水平提高，每日看电脑看手机时间增加了，用眼疲劳经常出现，建议在上午十点左右用眼疲劳后，下午四点左右即将下班时间，以及晚上睡觉之前，都是可以建议进行眼部保健操的，有助于缓解我们的眼周肌肉压力，保护眼镜。

2018-08-01 16:40:09

你好，眼保健操主要是缓解是疲劳，预防近视。如果你长期用眼的话，每一小时左右要活动眼睛一下，可以眨眨眼，做眼保健操等。

2018-03-12 15:36:00