肾虚是如何引起的？补肾应吃什么？

肾虚的形成通常关联着过度劳累、情志失调、先天不足、久病伤肾及房劳过度等因素。在补肾饮食方面，建议选择具有滋补肾气功效的食物，如黑芝麻、山药、核桃、枸杞和羊肉，这些食材对改善肾虚症状有益。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.过度劳累：长期工作压力大、体力劳动过重会损耗肾精，导致肾虚。2.情志失调：情绪波动大，如过度焦虑、抑郁，会耗损肾气，引发肾虚。3.先天不足：遗传因素或母亲孕期营养不良，可致出生时肾气不足，随年龄增长逐渐显现肾虚症状。4.久病伤肾：慢性疾病如糖尿病、高血压长期控制不佳，会损伤肾脏功能，引起肾虚。5.房劳过度：性生活频繁或手淫过度，损耗肾精，导致肾虚。肾虚的治疗需从调整生活习惯入手，保证充足休息，均衡饮食，适量运动，并可适当食用补肾食材。若症状严重，建议就医寻求专业治疗，遵循医嘱使用药物如六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等，以达到补肾固本的目的。

2018-03-28 12:44:00