天天喝牛奶对身体有益处吗?

2018-03-28 09:18:00

问题描述:天天喝牛奶对身体有益处吗?

医生回答(1)
夏燕琼 主任医师广东省妇幼保健院

天天喝牛奶对身体有诸多好处,如补充营养、预防疾病、促进身体机能等。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。1.补充营养:牛奶富含钙,能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病发生。2.预防疾病:钾可稳定动脉血管,减少中风风险;维生素B能预防动脉硬化。3.促进机能:铁铜和卵磷脂能提高大脑工作效率;镁能使心脏耐疲劳。4.帮助恢复:锌能加快伤口愈合;纯蛋白含量高,可美容。5.改善睡眠:睡前喝牛奶有助于睡眠。综上,天天适量喝牛奶对身体好处较多,但也要注意个体差异和适量原则。

2018-03-28 10:21:00

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