问题描述：我是个胖女孩想减肥怎么办
你好，早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。中餐一碗饭+菜。晚餐於七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过九点後就不可再吃任何东西，但水果除外。可於睡前喝杯果汁。配合适度运动。
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