腰脊椎疼怎么办？

腰脊椎疼痛可能源于肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质增生或炎症等，热敷、按摩可缓解轻微疼痛，若症状持续或加重，需专业评估。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.肌肉劳损：过度劳累或姿势不良导致，休息、热敷有助于恢复。2.腰椎间盘突出：椎间盘压迫神经引起，需物理治疗或手术干预。3.腰肌劳损：长期负重或突然扭伤造成，适当运动和理疗有益。4.骨质增生：年龄增长或代谢异常导致，补充钙剂如碳酸钙、维生素D，加强锻炼。5.炎症：如强直性脊柱炎，需抗炎药物如布洛芬控制炎症，改善症状。面对腰脊椎疼痛，初步自我管理如热敷、休息有效，但重要的是及时就医，由专业人士诊断病因，制定个体化治疗方案。

2018-03-04 18:07:00