问题描述：腰椎有问题日常应如何应对？
腰椎有问题，日常需从姿势、锻炼、饮食、保暖、休息等方面注意。1.姿势：避免久站久坐，保持正确的坐姿和站姿，减少弯腰搬重物。2.锻炼：可进行如游泳、小燕飞等锻炼，增强腰部肌肉力量。3.饮食：多吃富含钙、蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼肉。4.保暖：注意腰部保暖，避免受寒。5.休息：保证充足睡眠，让腰部得到充分休息。总之，养成良好的生活习惯对腰椎问题的改善十分重要。
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