怎么避免颈椎病复发

你好，1。不可以在颈部过于劳累的状态下工作，看书，上网等；2。必须要有充足的睡眠；3。防止颈椎的损伤做好劳动，运动前的准备活动；4。纠正不适当的睡势调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低。饮食上，1、合理搭配，不可单一偏食；2、应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主；3、饮食有度，不能饥饱失常；4、不要经常吃生冷和过热的食物；5、忌烟、酒。

2018-03-28 15:57:00