怎样实现长高的愿望

影响长高的因素有遗传、营养、睡眠、运动和心理，可通过相应方式促进长高。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.遗传：身高受父母遗传影响，但非绝对，可通过后天努力改善。2.营养：保证蛋白质、钙、维生素等摄入，如多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉。3.睡眠：充足睡眠利于生长激素分泌，每天应睡足8小时。4.运动：如跳绳、篮球等跳跃性运动可刺激骨骼生长。5.心理：保持乐观心态，减少压力对身体发育的影响。综合多种因素，持之以恒，有助于实现长高的目标。

2018-03-27 20:29:00