做什么运动才可以快速的把手上练有肌肉

2018-03-09 20:50:00

问题描述：做什么运动才可以快速的把手上练有肌肉

医生回答(1)
林庆荣 主治医师南方医科大学南方医院

你好，如果想长肌肉就要多吃点肉，还要天天锻炼做俯卧撑和仰卧起坐，一天做100个以上，早上去跑步这样可以消耗脂肪，肌肉几更明显。而且还会强壮有力，身上的肌肉也会更结实更硬。

2018-03-09 21:51:00

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