治疗颈椎病有哪些实用小窍门？

治疗颈椎病的小窍门包括改善坐姿、适度运动、按摩放松、注意保暖、选择合适枕头等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.改善坐姿：保持颈椎自然曲度，避免长时间低头或仰头。2.适度运动：如游泳、放风筝，增强颈部肌肉力量。3.按摩放松：轻柔按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张。4.注意保暖：防止颈部受寒，加重病情。5.选择合适枕头：高度适中，支撑颈椎生理曲度。综合运用这些小窍门，有助于缓解颈椎病症状，但症状严重时需及时就医。

2018-03-28 22:35:00