腰肌劳损时间长了怎么治

你好，腰肌劳损时间长的患者一定要加强腰背肌肉锻炼的，这样就能有效的促进血液的流通的，增强腰部肌肉的量，锻炼的方法也是有讲究的，面朝上趴着，做仰卧起坐，这样来回的运动能有效的缓解腰部肌肉劳损的，平时还可以做广播操、太极拳，瑜伽，慢跑等也是有帮助的，祝你健康。

2018-03-03 14:08:00

您好腰肌劳损是慢性疾病治疗需要较长时间腰肌劳损多数由于长时间的劳动，劳累过度引起的，患者应该适当休息休息，一般主张睡硬板床，尽量侧卧位，急性期要卧床休息局部热敷，外贴膏药，避免受寒着凉居住地保持干燥温暖，用药谨遵医嘱，适当锻炼，多吃些含钙丰富的食物

2018-06-13 13:27:38