问题描述：腰肌劳损疼痛怎么办
你好，腰肌劳损疼痛可以用腰背部叩击按摩保健法；患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左侧腰部自上而下，轻轻叩击10分钟后，再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右，一日两次，然后反过来用右手同左手运动法，自己感到按摩区有灼热感，则效果更好，运动后自觉舒服无比，此运动法能促使腰部血液循环，能解除腰肌的痉挛和疲劳，对防治中老年性腰肌劳损效果良好，祝你健康。
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