问题描述：有锻炼治疗好腰肌劳损的吗
你好，有锻炼治疗好腰肌劳损的。腰肌劳损在家的锻炼方式有如下几种，常见有小燕飞动作，即患者保持俯卧位，将四肢翘起，只有腹部挨床；对于年龄较大的患者如果完成不了小燕飞动作，可以采取五点支撑法，即指双足、双肘、头部挨着床，让腰和臀部抬起后再下落的运动；具体运动强度根据患者承受能来选择。祝你健康。
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