问题描述：中年人腰椎增生疼做什么运动
你好，中年人腰椎增生可以走路，倒行有帮助。发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息不要过于劳累。，以免加重疼痛。平时的饮食上多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品就可以的。
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