如何有效应对腰间盘突出

腰间盘突出是由于腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。治疗方法包括保守治疗和手术治疗。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.保守治疗：适用于症状较轻、病程较短的患者。包括卧床休息，一般需严格卧床3周。佩戴腰围保护下起床活动。牵引治疗，可增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压。物理治疗如按摩、针灸等，可缓解肌肉痉挛。药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能减轻疼痛症状。2.手术治疗：当保守治疗无效，或症状严重影响生活，出现马尾神经综合征等情况时，可考虑手术。常见手术方式有椎间孔镜髓核摘除术、半椎板切除术等。3.日常注意：避免久坐、久站，避免弯腰搬重物。加强腰部肌肉锻炼，如小燕飞、五点支撑等。4.饮食调整：保持均衡饮食，多摄入富含钙、蛋白质、维生素的食物。5.定期复查：了解病情恢复情况，以便调整治疗方案。腰间盘突出的治疗需根据个体情况选择合适的方法，患者应积极配合治疗，注意日常保养，以促进康复。

2018-04-25 11:06:36