炒糙米泡水喝有何功效与作用？

炒糙米泡水喝具有促进消化、补充营养、调节血糖、改善睡眠、减肥瘦身等功效。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.促进消化：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。2.补充营养：含有维生素、矿物质等多种营养成分。3.调节血糖：其升糖指数较低，有助于稳定血糖水平。4.改善睡眠：含有一定量的γ-氨基丁酸，能舒缓神经，改善睡眠质量。5.减肥瘦身：增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。总之，炒糙米泡水喝对身体有一定益处，但不能替代药物治疗疾病。

2018-03-26 22:40:11