问题描述:少年生长发育如何科学补钙
问题描述:少年生长发育如何科学补钙
少年生长发育期间科学补钙,要考虑饮食、运动、睡眠、吸收和疾病等因素。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。1.饮食:多摄入富含钙的食物,如牛奶、豆制品、鱼虾等。2.运动:适量的户外运动,如跳绳、篮球,可促进钙吸收。3.睡眠:保证充足睡眠,利于生长激素分泌和钙的利用。4.吸收:补充维生素D促进钙吸收,可通过晒太阳或食用蛋黄获取。5.疾病:某些疾病可能影响钙吸收,如甲状旁腺功能减退,需就医诊治。总之,少年生长发育补钙要综合考虑多方面,如有异常及时就医。
2018-05-04 07:42:29展开全部内容