记忆力下降健忘怎么办，现在记忆力很差，吃点维生素行吗

可以吃点维生素，还是有好处的，引起记忆力下降的原因很多，其中，长期睡眠不足，缺少运动，缺少新鲜空气，烟酒过量等等，都会导致记忆力衰退，这是生理上的原因。长期过分地焦虑，忧郁心理压力过大等等，也可以使记忆力减退，这是心理上的原因。多吃点猪肝，豆腐，适当吃些坚果，像核桃，松子，杏仁之类的，对记忆力有提高作用。

2018-05-07 14:08:29

你好，吃些维生素是可以的。尤其是维生素B是可以的。以及可以配合调节神经药物进行治疗改善。适当的户外活动。避免情绪刺激，避免压力过大。做做按摩放松。不能熬夜，避免用脑过度。

2018-05-10 18:21:45