如何有效调理内分泌失调？

内分泌失调的调理，可从饮食、作息、运动、情绪、就医治疗等方面着手。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.饮食：多吃新鲜蔬果，少吃油腻、辛辣和高糖食物。2.作息：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳等。4.情绪：保持心情舒畅，学会减压，避免长期焦虑、紧张。5.就医治疗：症状严重时，需就医检查，遵医嘱用药，如乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等。总之，调理内分泌失调需要综合多种方法，长期坚持，如有必要及时就医。

2018-04-13 13:16:54