吃饭不多却易胖且营养不吸收

吃饭量少却易胖且营养吸收不良，可能与消化功能、代谢问题、激素失衡、运动量少、心理因素等有关。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.消化功能不佳：消化不良、肠炎或肠功能紊乱等都可能影响食物的消化和吸收。可通过检查大便、胃肠镜等明确。2.代谢异常：基础代谢率低，身体消耗能量少，易导致热量堆积。可通过适当增加运动提高代谢。3.激素失衡：如甲状腺功能减退，会使代谢变慢。需检查甲状腺功能来确诊。4.运动量缺乏：活动量少，能量消耗不足，也易引起体重增加。建议每周进行适量有氧运动。5.心理因素：长期压力大、焦虑等可能影响内分泌，进而影响代谢和食欲。要注意调节情绪。出现这种情况应重视，必要时就医检查，明确原因后采取相应措施。同时要保持良好的生活习惯。

根据你的描述，考虑胃肠功能不是很好，平时要限制高脂肪的饮食，多参加体育锻炼，规律生活，不要熬夜，增强体质，提高免疫力。