吃香蕉真的能改善便秘吗？

香蕉是有一定润肠通便的作用的，因为香蕉富含纤维，能够软化大便，防止大便秘结，所以有一定的润肠通便的作用，并且香蕉富含钾离子，对于缺钾引起的胃肠蠕动减慢，也有一定的作用，所以，有便秘的时候可以使用香蕉进行治疗，但是如果特别严重的，最好还是到医院就医治疗

2018-06-02 12:28:23

便秘是目前比较常见的疾病，容易诱发痔疮等疾病，便秘的确给人带来了危害，特别是顽固性便。一说起便秘，大家都会想起治疗便秘的良方--香蕉，都说吃香蕉有通便的作用，可以预防便秘。那么吃香蕉真的能改善便秘吗？、香蕉有润肠通便的作用。因为香蕉中含有大量的纤维物质和丰富的糖份，这些成分有利于人体的消化，促进排便。再者，水溶性的植物纤维具有刺激高渗性胃肠液分泌的作用，因此对于缓解便秘有一定的帮助。2、但是并不是所有的香蕉都能够改善便秘。如果吃多了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。市面上部分香蕉，为了便于保存和运输，没有等到香蕉成熟，在皮青绿时就摘下了。生的香蕉中含有一种叫鞣酸的成份，虽然经过催熟剂的催熟，香蕉在口感上似乎已经没有了鞣酸所特有的涩味，但是其鞣酸的成份依然存在。而这种鞣酸有很强的收敛作用，在便秘时还吃下这种经过催熟的香蕉，大便会变得干硬，便秘问题会更加的明显。香蕉是改善便秘还是加重便秘，这得看你吃的香蕉中是否含有鞣酸，简单的说来就是吃的香蕉是经过催熟的还是自然成熟的。建议日常生活中多喝水，多吃水果蔬菜，多运动，这样有益于改善便秘症状。

2018-02-18 10:48:00