要怎样锻炼精子质量才会提高

你好，平时想要提高精子质量可以通过以下几点来做到。多锻炼身体，减少身体的脂肪含量，可以有效提高精子的质量，还有就是少去桑拿，不要长时间让睾丸处于高温之中，另外就是要戒烟限酒，大量摄入酒精会严重影响精子质量，日常多吃一些蔬菜和富含锌的食物，有利于精子的成长。祝你健康！

2018-08-01 13:56:33

你好,精子质量不好,主要有睾丸炎、附睾炎、精囊炎、前列腺炎引起，建议你到医院进行相关检查,查明原因后对症治疗。

2018-05-21 18:34:46