怎样预防腰椎间盘突出症

预防腰椎间盘突出症，要注意生活习惯、运动选择、康复训练、专业指导等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.生活习惯：避免久坐、弯腰负重、腰部受凉。2.运动选择：避免冲撞、搬重物等剧烈运动。3.康复训练：多做小燕飞、五点平板支撑等锻炼腰背肌。4.专业指导：找有经验的康复师进行康复指导。5.日常注意：保持正确坐姿和站姿，选择合适床垫。预防腰椎间盘突出症需多方面注意，长期坚持，才能有效降低患病风险。

2018-05-23 22:58:02

您好：痱子是由于气温高,湿度大,身体出汗过多,不易蒸发,汗腺导管内汗液储留后引起痱子，可以用十滴水放在一盆水里洗澡，然后再用庆大霉素针外用涂抹，一般用三--五次就会好的。少吃上火东西，可喝点绿豆汤清热解毒、消暑。不要吃辛辣刺激性的食物。

2018-05-24 10:13:08