哪些食物能补充维生素D？

补充维生素D的食物有鱼类、蛋类、乳制品、蘑菇、鱼肝油等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.鱼类：如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等，富含丰富的维生素D。2.蛋类：鸡蛋的蛋黄中含有一定量的维生素D。3.乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等是维生素D的良好来源。4.蘑菇：经过紫外线照射的蘑菇能产生维生素D。5.鱼肝油：是维生素D的浓缩来源，但不宜过量食用。日常饮食中合理搭配这些食物，有助于补充维生素D，但必要时还需遵医嘱补充制剂。

2018-04-16 13:09:00