如何有效预防风湿病？

预防风湿病要注意保暖、适当运动、合理饮食、避免感染、减轻压力等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.保暖：根据天气变化增减衣物，尤其关节部位要防护好。2.适当运动：如散步、游泳等，增强关节灵活性和肌肉力量。3.合理饮食：多吃富含维生素、矿物质的食物，少吃高嘌呤食物。4.避免感染：预防呼吸道、胃肠道等感染，有炎症及时治疗。5.减轻压力：保持良好心态，避免精神紧张焦虑。总之，预防风湿病需要从生活的多方面入手，长期坚持良好的习惯。

2018-04-16 15:33:00