手淫想改正，如何延长时间

手淫过度可能导致性功能问题，影响因素包括心理因素、生理因素、生活习惯、疾病因素、性技巧等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.心理因素：焦虑、紧张等心理状态可能影响，应保持放松、自信。2.生理因素：阴茎敏感度高，可通过锻炼降低敏感度。3.生活习惯：作息不规律、缺乏运动、长期吸烟饮酒等会有影响，要规律作息，适量运动，戒烟限酒。4.疾病因素：如前列腺炎等疾病可能导致，需及时就医治疗。5.性技巧：学习正确的性技巧，如控制节奏、变换体位等。改变手淫习惯需要综合多方面因素，如有必要可寻求专业医生帮助。

2018-05-31 15:43:38