女性气虚适宜吃哪些食物来补气

女性气虚可通过食物调理，如谷物类、蔬菜类、肉类、水果类、粥类等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.谷物类：小米、玉米等，富含营养，能辅助补气。2.蔬菜类：南瓜、胡萝卜等，营养成分有助于改善气虚。3.肉类：瘦肉、鸡肉等，含优质蛋白，增强体力。4.水果类：龙眼、红枣等，有补气养血的作用。5.粥类：小米胡萝卜粥、南瓜粥等，搭配合理，利于补气。女性气虚除饮食调理外，还应保证充足睡眠，保持良好心态。

2018-04-04 14:24:00